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“三寸長壽,四寸無憂”:古人養(yǎng)生智慧中的睡眠密碼

中華文化源遠(yuǎn)流長,博大精深。它不僅包含詩詞歌賦、琴棋書畫等陽春白雪的高雅藝術(shù),也涵蓋了俗語、諺語等來自民間的生活智慧。這些俗語雖通俗易懂,卻蘊(yùn)含著深刻的道理,尤其是在養(yǎng)生方面,流傳至今仍被廣泛借鑒。

其中有一句廣為傳頌的俗語:“三寸長壽,四寸無憂”,聽起來頗具神秘色彩,其實(shí)它講的是一個(gè)與我們每天息息相關(guān)的話題——枕頭的高度。

一、“三寸長壽,四寸無憂”是什么意思?

這句話的意思是說:睡覺時(shí)枕頭的高度如果控制在“三寸到四寸”之間,就更容易擁有健康和長壽的生活。

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