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睡眠科學(xué):探索最佳睡眠姿勢(shì)與睡前禁忌

睡眠占據(jù)人類生命中大約三分之一的時(shí)間,其質(zhì)量直接關(guān)系到我們的身體健康。

在睡眠過(guò)程中,身體的各個(gè)器官和組織得以修復(fù),充足的睡眠有助于體力和精力的恢復(fù)。

然而,關(guān)于睡覺(jué)時(shí)的方向選擇,家中老人常常叮囑我們“腳朝西、頭朝東”的做法是否正確?這到底是封建迷信還是有科學(xué)依據(jù)呢?

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